Musculação verus CrossFit, a musculação e o CrossFit são dois tipos de treinamento físico muito populares atualmente. Ambos têm benefícios para a saúde e ajudam… Continue a ler »Musculação versus CrossFit: Vantagens e Desvantagens
Participar de uma corrida de 10 km pode ser um grande desafio para muitas pessoas, especialmente para iniciantes. No entanto, com a preparação adequada, é… Continue a ler »Como se preparar para uma corrida de 10 km – Guia completo para iniciantes
A bioimpedância é uma técnica não invasiva de medição da composição corporal, que pode fornecer informações importantes sobre a saúde e a condição física. Neste artigo, vamos explorar como a bioimpedância funciona, suas limitações e como pode ser usada para monitorar o progresso de programas de exercícios e dieta, além de ajudar a identificar condições médicas, como insuficiência cardíaca e doença renal. Acompanhe!
Se você tem mais de 40 anos, a prática regular de exercícios pode não apenas manter você em forma, mas também pode mantê-lo fora do… Continue a ler »Como 20 minutos de exercício diário podem manter você fora do hospital após os 40 anos
Se você está procurando um alimento saudável e fácil de comer, as bananas podem ser a escolha perfeita. Não só elas são uma ótima fonte… Continue a ler »5 Motivos para Adicionar Bananas à sua Dieta e Melhorar a sua Saúde
