Nos últimos anos, a tecnologia Wearable, também conhecida como tecnologia vestível, tem ganhado cada vez mais espaço no mundo do fitness. Esses dispositivos, que podem… Continue a ler »Tecnologia Wearable: Como os dispositivos vestíveis estão revolucionando o mundo do fitness
Você está procurando opções saudáveis para se manter hidratado(a) e manter uma saúde ótima? Então, você precisa conhecer as bebidas ricas em eletrólitos! Os eletrólitos… Continue a ler »Eletrólitos: A chave para hidratação saudável e melhor desempenho físico
Se você está procurando um alimento saudável e fácil de comer, as bananas podem ser a escolha perfeita. Não só elas são uma ótima fonte… Continue a ler »5 Motivos para Adicionar Bananas à sua Dieta e Melhorar a sua Saúde
Perder peso e manter um estilo de vida saudável é um desafio para muitas pessoas. Alguns recorrem a dietas restritivas e exercícios cardiovasculares, mas muitas… Continue a ler »Descubra como o treinamento de força pode ajudar a queimar gordura e ganhar músculos
A ansiedade e o estresse são dois fatores que podem prejudicar o processo de emagrecimento. Eles podem fazer com que as pessoas se sintam desmotivadas,… Continue a ler »Como lidar com ansiedade e estresse no emagrecimento: dicas essenciais
Se você é praticante de atividade física, já deve ter ouvido falar da beta-alanina. Esse aminoácido tem sido cada vez mais utilizado como suplemento para… Continue a ler »Beta-alanina: o suplemento que pode melhorar seu desempenho nos treinos
A glutamina é um dos suplementos mais populares entre os atletas e praticantes de atividade física. É um aminoácido não essencial que é encontrado naturalmente… Continue a ler »Glutamina: Benefícios e Como Tomar Corretamente para Potencializar Seus Resultados
Se você está procurando uma nova forma desafiadora de treinar e competir, o Hyrox pode ser o que você precisa. Originado na Alemanha, o Hyrox… Continue a ler »Desafie seus limites com o Hyrox: a competição de treinamento funcional que testa sua resistência
Antes de mais nada, se você está procurando por uma forma de melhorar sua saúde e bem-estar de forma gradual e segura, o Soft 75… Continue a ler »Soft 75: Treinos Leves para Melhorar sua Saúde em 75 Dias
Primeiramente se você é uma pessoa que gosta de dançar, provavelmente já ouviu falar de twerking. Esta é uma dança sensual que envolve movimentos dos… Continue a ler »Twerking: O que é, benefícios para o corpo, recomendações, como fazer e contra indicações
