Primeiramente os tríceps são um dos maiores músculos dos braços e por isso um treino eficaz para tríceps podem ser responsáveis por dar volume e… Continue a ler »Treino eficaz para tríceps 8 exercícios que vão transformar seus braços em poucas semanas!
Primeiramente é uma condição médica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Também conhecida como esteatose hepática, a doença ocorre quando há um… Continue a ler »Gordura no fígado: como evitar e tratar a doença
Participar de uma corrida de 10 km pode ser um grande desafio para muitas pessoas, especialmente para iniciantes. No entanto, com a preparação adequada, é… Continue a ler »Como se preparar para uma corrida de 10 km – Guia completo para iniciantes
Comer os alimentos certos antes e depois do treino pode ajudar a melhorar o desempenho, reduzir a fadiga e promover uma recuperação mais rápida. Neste… Continue a ler »Os Melhores Alimentos para Comer Antes e Depois do Treino: Como Maximizar Seus Resultados
Descubra como evitar o platô de progresso na musculação com dicas práticas e eficazes. Varie seus treinos e alcance novos resultados.
Muitas vezes, as mulheres se concentram em exercícios cardiovasculares e acabam negligenciando o treinamento de força. No entanto, há muitas razões pelas quais as mulheres… Continue a ler »8 razões pelas quais as mulheres devem fazer exercícios de força
Primeiramente a corrida é uma das atividades físicas mais populares no mundo, e com razão: é simples, acessível e pode trazer inúmeros benefícios para a… Continue a ler »Corrida: descubra como começar e transforme seu corpo em uma máquina saudável
A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância natural produzida pelo corpo humano que desempenha um papel fundamental na produção de energia celular. Ela também é… Continue a ler »Coenzima Q10: Benefícios na Musculação e na Saúde – Como Tomar e Usar
O biotipo corporal se refere à estrutura física e características individuais de cada pessoa. A identificação correta do seu biotipo pode ser útil para entender… Continue a ler »Descubra o seu biotipo corporal e transforme seu corpo em uma máquina de resultados!
A bioimpedância é uma técnica não invasiva de medição da composição corporal, que pode fornecer informações importantes sobre a saúde e a condição física. Neste artigo, vamos explorar como a bioimpedância funciona, suas limitações e como pode ser usada para monitorar o progresso de programas de exercícios e dieta, além de ajudar a identificar condições médicas, como insuficiência cardíaca e doença renal. Acompanhe!
