Musculação versus CrossFit: Vantagens e Desvantagens
Musculação verus CrossFit, a musculação e o CrossFit são dois tipos de treinamento físico muito populares atualmente. Ambos têm benefícios… Leia mais
Dicas de Treino
Treino eficaz para tríceps 8 exercícios que vão transformar seus braços em poucas semanas!
Primeiramente os tríceps são um dos maiores músculos dos braços e por isso um treino eficaz para tríceps podem ser… Leia mais
5 exercícios para pernas fortes e definidas: como incluí-los em sua rotina de treino
Se você deseja ter pernas mais fortes e definidas, precisa incluir exercícios específicos em sua rotina de treino. Afinal, as… Leia mais
Como se preparar para uma corrida de 10 km – Guia completo para iniciantes
Participar de uma corrida de 10 km pode ser um grande desafio para muitas pessoas, especialmente para iniciantes. No entanto,… Leia mais
Platô de Progresso Como Variar seus Treinos de Musculação e melhorar sempre
Descubra como evitar o platô de progresso na musculação com dicas práticas e eficazes. Varie seus treinos e alcance novos… Leia mais
8 razões pelas quais as mulheres devem fazer exercícios de força
Muitas vezes, as mulheres se concentram em exercícios cardiovasculares e acabam negligenciando o treinamento de força. No entanto, há muitas… Leia mais
Corrida: descubra como começar e transforme seu corpo em uma máquina saudável
Primeiramente a corrida é uma das atividades físicas mais populares no mundo, e com razão: é simples, acessível e pode… Leia mais
Transforme suas costas: Descubra como perder gordura com exercícios e dieta!
As costas são uma das áreas do corpo onde a gordura tende a se acumular com mais facilidade. No entanto,… Leia mais
Tecnologia Wearable: Como os dispositivos vestíveis estão revolucionando o mundo do fitness
Nos últimos anos, a tecnologia Wearable, também conhecida como tecnologia vestível, tem ganhado cada vez mais espaço no mundo do… Leia mais
Eletrólitos: A chave para hidratação saudável e melhor desempenho físico
Você está procurando opções saudáveis para se manter hidratado(a) e manter uma saúde ótima? Então, você precisa conhecer as bebidas… Leia mais