Primeiramente, fortalecer os joelhos é essencial para manter uma vida ativa e saudável, especialmente para quem pratica esportes ou tem uma rotina de exercícios intensa.… Continue a ler »Fortaleça seus joelhos com estes 10 exercícios essenciais para prevenir lesões
Se você é praticante de atividade física, já deve ter ouvido falar da beta-alanina. Esse aminoácido tem sido cada vez mais utilizado como suplemento para… Continue a ler »Beta-alanina: o suplemento que pode melhorar seu desempenho nos treinos
A glutamina é um dos suplementos mais populares entre os atletas e praticantes de atividade física. É um aminoácido não essencial que é encontrado naturalmente… Continue a ler »Glutamina: Benefícios e Como Tomar Corretamente para Potencializar Seus Resultados
Se você está procurando uma nova forma desafiadora de treinar e competir, o Hyrox pode ser o que você precisa. Originado na Alemanha, o Hyrox… Continue a ler »Desafie seus limites com o Hyrox: a competição de treinamento funcional que testa sua resistência
Antes de mais nada, se você está procurando por uma forma de melhorar sua saúde e bem-estar de forma gradual e segura, o Soft 75… Continue a ler »Soft 75: Treinos Leves para Melhorar sua Saúde em 75 Dias
Primeiramente se você é uma pessoa que gosta de dançar, provavelmente já ouviu falar de twerking. Esta é uma dança sensual que envolve movimentos dos… Continue a ler »Twerking: O que é, benefícios para o corpo, recomendações, como fazer e contra indicações
O que é? A Chlorella é uma alga verde unicelular que cresce em água doce. É considerada um superalimento devido à sua alta concentração de… Continue a ler »Descubra os Benefícios da Chlorella: O Super Alimento em Cápsulas
A Vitamina D3 é um nutriente vital para a saúde óssea e geral. Conhecida também como “vitamina do sol”, ela é produzida naturalmente pelo corpo… Continue a ler »Saiba tudo sobre Vitamina D3 e Para Sua Saúde, Ganho de Músculos e Recuperação
Ter um abdômen definido é o objetivo de muitas pessoas que procuram uma vida saudável e um corpo bonito. Felizmente, é possível obter resultados sem… Continue a ler »8 Exercícios Para Definir o Abdômen em Casa Sem Equipamentos
BCAA é a sigla para branched chain amino acids, ou seja, aminoácidos de cadeia ramificada, e é uma das suplementações mais populares entre os praticantes… Continue a ler »BCAA: O Segredo dos Atletas de Elite para Melhores Resultados em Treinamento
